العافية

إليكم الحقيقة حول القهوة المضادة للرصاص

إليكم الحقيقة حول القهوة المضادة للرصاص


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

جميع الأفكار الطبيعية

بغض النظر عن الطريقة التي تأخذ بها القهوة باللون الأسود ، أو مع سكوب من السكر ، أو مع القليل من الحليب - فمن المحتمل ألا تنطوي على ملعقة من الزبدة الذائبة التي يتم تغذيةها بالعشب. ولكن هل يمكن لهذا المزيج المحتمل أن يقمع الجوع ويعزز فقدان الوزن؟ يتم تسويقه على أنه قهوة مضادة للرصاص ، وقد استمر اتجاه النظام الغذائي هذا في الارتفاع بشكل مطردرائد الجر على مدى السنوات القليلة الماضية مع المتعصبين الصحية ، والمشاهير ، وبالطبع ، عالم وسائل التواصل الاجتماعي. نظرًا لكوننا المجموعة الغريبة التي نشعر بها ، فقد شرعنا في التحقيق في موضوع كل هذا الضجيج.

استمر في القراءة لتتعلم المزيد عن القهوة المضادة للرصاص ، وإذا كان يمكن أن يساعدك فعلًا في إسقاط الجنيهات

ما هي القهوة المضادة للرصاص؟

يعتبر من بنات أفكار رجل الأعمال في وادي السيليكون Dave Asprey ، متعصبا للصحة واللياقة البدنية ، قهوة مضادة للرصاص هي مزيج من القهوة والزبدة وزيت الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة. المشروب هو جزء من علامته التجارية Bulletproof ، والذي يتضمن تغييرات نمط الحياة والمنتجات التي تدعي أنها تساعدك على التحكم في جسمك والكيمياء الحيوية ، مما يجعلك بصحة جيدة ، وتقليم ، وسعيدة.

قابل الخبير

Dave Asprey هو رجل أعمال متقاعد من وادي السيليكون ، كما أنه مؤسس ورئيس تنفيذي لشركة Bulletproof Coffee في سياتل ، واشنطن. حولت شركة Asprey شركته إلى بودكاست ناجح ، كتاب التغذية الأفضل مبيعاً في نيويورك تايمز ، وهو أب متزوج.

توصل أسبري إلى التلفيق بعد رحلة مكثفة للمشي في التبت ، حيث أطعمه السكان المحليون بزبد الياك ، وكوب شاي دسم مصنوع من أوراق الشاي وزبدة الياك الطازجة والملح. يقال إن البدو الرحل من المنطقة يشربون عشرات الكؤوس من شاي زبدة الياك يوميًا حيث أنه يوفر طاقة حرارية للحياة على ارتفاعات شديدة.

العثور على الشراب ليكون التصالحية ، أنبست Asprey وصفة لإشراك حبوب القهوة منخفضة العفن (حبوب أرابيكا الكافيين تميل إلى أن تكون العفن السفلي) لذلك فهو خالص وخالي من السموم قدر الإمكان ، غير مملح الزبدة العشبية (مثل Kerrygold) ، وزيت الشحوم الثلاثية المتوسطة السلسلة (MCT) ، الذي يحتوي على مزيج من زيت جوز الهند وزيت النخيل.

كيف يعمل؟

زيت جوز الهند الطيفي العضوي 7 دولارات

يحتوي المشروب الكريمي الزبد على دهون صحية من المفترض أن تبقيك أطول ، وتساعدك على تجنب الاصطدامات والرغبة الشديدة في السكر ، وتوفير الطاقة ، وتحسين الوضوح العقلي. يقول أسبري بعد تناول فنجان من القهوة ، لن يكون لديك مصلحة في الطعام لمدة تتراوح بين أربع وست ساعات ، مما يساهم في فقدان الوزن المزعوم.

تعتبر القهوة بحد ذاتها مثبط شهية معروف ، ولكن الطريقة التقليدية لإعدادها تشتمل على الكثير من الإضافات السكرية وغالبًا ما يتبعها انهيار مبكر في فترة ما بعد الظهر.

ولكن ألا تجعلني شرب الزبدة تزيد من وزني ويرفع نسبة الكولسترول في الدم؟

Kerrygold طبيعي ليونة زبدة طازجة نقية $ 5Shop

يقول Asprey أن النوع المحدد من الزبد (المرعى أو غير المملح ، أو السمن) والكمية (ملعقتان كبيرتان ، بمجرد بناء ذلك) سيضع جسمك في وضع يحرق الدهون لبقية اليوم. ويقارن ذلك بالدهون الصحية الأخرى (مثل النوع الموجود في الأفوكادو والمكسرات) ، والتي تعمل على تحسين الكوليسترول ، وليس رفعه.

ضع في اعتبارك أن القهوة المضادة للرصاص بحد ذاتها هي بديل للوجبة ، لذلك من المفترض أن تشرب القهوة فقط لتناول الإفطار ، وليس تناولها إلى جانب طعام صحي آخر.

ما مدى شعبية ذلك؟

العضوية القديمة السمن $ 25Shop

الممثلة والصحة الطبيعية مافن شايليني وودلي تقسم بالقهوة المضادة للرصاص ، قائلة إنها تبدأ كل يوم تقريبا مع الشراب. في لوس أنجلوس ، أرض المكسرات الصحية والأجسام الملائمة ، يقدم مقهى في فينيسيا يطلق عليه "Kind Kind of of Sunrise" مطعم BrewBerry في قائمة طعامهم. إنه مزيج من القهوة بقيمة 5 دولارات مصنوع من ملعقة من زيت جوز الهند الخام والسمن المغذى بالأعشاب والقهوة العضوية الطازجة التي لا يستطيع المستفيدون الحصول عليها. تحتوي العلامة التجارية على متاجر للطوب وقذائف هاون في سانتا مونيكا ولوس أنجلوس ، ويتم بيعها في العديد من الموزعين في جميع أنحاء العالم.

سوق المقهى موجود بالفعل. عندما قمنا بإعداد أول فنجان من القهوة المضادة للرصاص في مطبخ مكتب بيردي لهذه القصة ، اكتشفنا ثلاثة زملاء العمل الذين يشربون الشراب يومياً ويقولون إنهم يشعرون بالإعجاب وينبهون بعد ست ساعات من فعل ذلك - ليس هذا فحسب ، بل يقولون إنهم في الحقيقة ليسوا جائعين ويتوقون إلى تناول كميات أقل من السكر. إنهم يحتفظون بعبوة من السمن (الزبدة الموضحة) وزيت جوز الهند (الذي يستخدمونه بدلاً من زيت MCT ، كما يفعل العديد من المواد المضادة للرصاص) هنا في المكتب ويقومون بتثبيته في الصباح في العمل.

استمر في التمرير للحصول على الوصفة المفضلة لدينا.

كيف تفعلها؟

Pukka السمن 19 $ متجر

مكونات:

  • 8 أوقية. مياه مصفاة
  • 2 1/2 يكوم ملعقة كبيرة. حبوب البن المطورة حديثًا والمضادة للرصاص (أو ، إذا كنت لا ترغب في شراء العلامة التجارية المضادة للرصاص من الحبوب المنخفضة العفن ، فقم فقط بصنع كوب من القهوة العادية بحجم 8 أوقية ، باستخدام حبوب البن المحمصة الطازجة)
  • 1 ملعقة صغيرة. MCT Oil (زيت جوز الهند يمكن أن يعمل كبديل)
  • 1 ملعقة كبيرة. زبدة عشبية غير مملحة (أو سمن) *

بمجرد أن تتمكن من الحصول على مذاق القهوة المضادة للرصاص ، يمكنك الترقية إلى ملعقتين كاملتين.

الاتجاهات:

اجمع بين القهوة الساخنة المخمرة ، وملعقة صغيرة من زيت MCT ، وملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة ، أو الزبدة غير المملحة في الخلاط للحصول على مزيج كريمي مزبد مثل تلك الموجودة في لاتيه. إذا قمت فقط بتحريك الزبدة والزيت في القهوة الساخنة ، لن يخلط الزيت وسيجلس على سطح المشروب. ثم اشرب! فقط تذكر ، بسبب السعرات الحرارية والدهون ، والمقصود من القهوة المضادة للرصاص ل يكون الإفطار الخاص بك ، لا تستهلك بالإضافة إلى وجبة الإفطار المعتادة.

أخبرنا ، ما رأيك في هذا الجنون ، وهل ستجرب القهوة المضادة للرصاص؟ إذا كنت قد جربته بالفعل ، هل لاحظت أي نقص في الوزن؟ شارك معنا أدناه! В

نُشر هذا المنشور في الأصل في 16 يناير 2015.


شاهد الفيديو: علاج التهاب اللوزتين بطريقة جدتي طريقة القدماء (قد 2022).